レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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かつおとトマトのそうめん
まろやかヨーグルトごまだれ ～腸活～
- 調理時間15分
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルト担々サラダうどん
- 調理時間15分
- カロリー531kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
ヨーグルトでさっぱり！汁なし担々麺
- 調理時間20分
- カロリー596kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
夏野菜のヨーグルトパスタサラダ
- 調理時間25分
- カロリー229kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
チーズたっぷり！ラーメンサラダ
- 調理時間20分
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単☆クリスマスツリーグラタン
- 調理時間25分
- カロリー444kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
明太子ソースの焼きパスタ
- 調理時間25分
- カロリー468kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
鍋焼きうどん チーズのせ
- 調理時間25分
- カロリー450kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラの冷製パスタ風そうめん
- 調理時間15分
- カロリー524kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラとしゃりしゃりトマトの冷製パスタ
- 調理時間（トマトを凍らせる時間は除く）20分
- カロリー496kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
簡単！トマトそうめん モッツァレラのせ
- 調理時間15分
- カロリー421kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラのタイ風サラダボール
- 調理時間20分
- カロリー331kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
モッツァレラとハムのホットサンド
- 調理時間15分
- カロリー348kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズで減塩！焼きうどん
- 調理時間15分
- カロリー432kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズ×カレーうどん
- 調理時間20分
- カロリー410kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
切れてるチーズのスパゲッティ・ナポリタン
- 調理時間20分
- カロリー469kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
