レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
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かつおとトマトのそうめん
まろやかヨーグルトごまだれ ～腸活～
- 調理時間15分
- 難易度 ☆☆☆☆
豚しゃぶの減塩にらヨーグルトソースがけ
- 調理時間15分
- カロリー360kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
混ぜて凍らせるだけ！梅酒ヨーグルトジェラート風
- 調理時間（凍らせる時間は除く）5分
- カロリー220kcal（全量）
- 難易度 ★☆☆☆
減塩梅肉ヨーグルト和え
- 調理時間10分
- カロリー34kcal（１人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レモンラッシー風味のジェラート
- 調理時間（凍らせる時間は除く）10分
- カロリー99kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
ビヒダスで☆ガスパチョ風冷製スープ
- 調理時間10分
- カロリー105kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
れん乳ブルーベリーフローズンドリンク
- 調理時間（凍らせる時間は除く）15分
- カロリー311kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
桃のヨーグルトドームゼリー
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）20分
- カロリー108kcal（4等分にした場合の1切れあたり）
- 難易度 ★★★☆
フィラデルフィア容器で簡単♪白くま風フルーツみつ豆レアチーズ
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）20分
- 難易度 ★★★☆
フィラデルフィア容器で簡単♪サマーレアチーズ
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）15分
- カロリー519kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★★☆
チェダーチーズのそうめん生春巻き
- 調理時間30分
- カロリー121kcal（1本当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
レアチーズ風クッキーサンドアイス
- 調理時間（冷やし固める時間・凍らせる時間は除く）30分
- カロリー166kcal（1個当たり）
- 難易度 ★★☆☆
キウイたっぷり！爽やかラッシー
- 調理時間10分
- カロリー241kcal（1人分当たり）
- 難易度 ☆☆☆☆
フレッシュトマトのチーズケーキ
- 調理時間（凍らせる時間・冷やし固める時間は除く）30分
- カロリー193kcal（8等分に切った時の1切れ当たり）
- 難易度 ★★★☆
爽やかレモンのスコップレアチーズ
- 調理時間（冷やし固める時間は除く）30分
- カロリー199kcal（8等分に分けた時の1人分当たり）
- 難易度 ★★★☆
ヨーグルト氷☆キウイソース
- 調理時間（凍らせる時間、冷やす時間は除く）10分
- カロリー349kcal（1人分当たり）
- 難易度 ★★☆☆
